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2019-9-29 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:   每一年的奥运会都会带来一场体育的视听盛宴,看国家的健儿为祖国争光,同时也能感受体育给我带来的激情和快乐。随处可见的奥运气氛,也许也能让孩子融入其中。除了体...

  每一年的奥运会都会带来一场体育的视听盛宴,看国家的健儿为祖国争光,同时也能感受体育给我带来的激情和快乐。随处可见的奥运气氛,也许也能让孩子融入其中。除了体育运动外,让我先看看奥运场上的小萝莉和小鲜肉们!

  看出场的代表团们,几乎都小鲜肉、小萝莉哟!大家是否想过,为什么运动员都这么嫩呢?哈!在奥林匹克章程上并没有对参赛者年龄作出明确规定和限制,但考虑到人体的承受能力和健康方面的原因,大部分运动项目对年龄是有要求的,比如参加奥运会拳击项目的选手不能超过34岁,而奥运会参赛年龄的底线通常规定是不小于14岁。

  以这次参加奥运的中国代表团为例,参赛的416名运动员平均年龄为24岁,其中年龄最小的运动员,艾衍含,是个14岁的武汉伢,里约奥运会上主项是女子自由泳4×200米接力。年龄最大的运动员,陈颖 ,是个39岁的妈妈级运动员,有一个7岁的女儿,里约奥运会上主项是女子射击,这已经是她第四次参加奥运会了。

  我们熟悉的奥运冠军如31岁的吴敏霞、27岁的何雯娜,33岁的林丹等,巴西奥运会都是他们最后一次参加奥运会了。


  咳咳咳~Boss说,画风要变!画风要变!画风要变!(重要的事情说三遍!)

  好吧,说完奥运,我们转个画风来说点接地气的育儿话题。运动健儿们给大家的印象是健康、阳光、充满活力的。每个妈妈都希望自己的宝宝也能拥有运动健儿般健康的身体状态。但是呢,健康宝宝可离不开运动。所以看完奥运赶紧运动起来吧,只有每天都做点运动,才能让宝宝在健康领域领冠。


  奥运项目里不少是竞技类的运动,并不适合宝宝。以下推荐几项适合宝宝的运动,在奥运风的带动下,让这个8月过得更加健康、精彩。

  1、游泳

  说起游泳,迷妹们第一时间会想到我们帅气的包子宁泽涛, 出色的游泳实力和亮丽外形秒杀万千女性。但是对于宝宝来说,游泳可以算是比较早接触的运动项目了,而且适合不同年龄段的宝宝。不管是在襁褓中的新生儿,还是已经能独立行走的幼儿,都可以在专业人员和父母的协助下,在水中畅泳。

  大连市儿童医院内分泌科主任医师李辉介绍,人体在水中做伸展运动时,重力影响降低,还可以拉伸韧带,关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼,能促进长高。


  2、自行车

  每个宝宝都有一部儿童自行车。早晨或午后,来到空旷的户外,来一场自行车赛吧。宝宝骑车,爸妈跑,看谁更快!

  自行车是户外活动,清新的空气和充足的阳光,对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效。适当地让孩子进行儿童自行车运动,可以有效提高孩子的身体平衡能力、运动反应灵敏度以及全身骨骼和肌肉的发育水平。因为童车运动能够加强大脑神经元之间的相互链接,增加大小脑毛细血管总量,所以对孩子的大小脑健康发育也有很大帮助。


  3、蹦床

  大家认识蹦床,大多都是源于当年的蹦床公主何雯娜的惊艳一跳吧!如今的27岁的何雯娜也即将迎来的退役。蹦床在很多游乐场也是比较常见的,宝宝们聚在一起蹦蹦跳跳,可高兴了。

  蹦床属于负重运动,可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用,促进骨骼生长、消耗多余脂肪,提高宝宝的平衡感和反应力。但最好配合一些全身性运动。

  4、篮球

  说到篮球,人们脑海里自然会出现姚明、易建联这些熟悉运动明星。说明一下哈,姚明不参加奥运了哈,易建联在巴西奥运会后,也有可能会退役了。

  篮球和排球羽毛球等球类运动一样,都是很好的全身性运动,这些运动大多涉及跳跃、劈腿等动作,能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用。

  宝宝打篮球之前,必须要做好热身运动,并且配备合适的运动鞋。就打篮球而言,孩子在打篮球前必须对膝关节、肩关节、腰关节、踝关节、腕关节、肘关节以及脖子做充分的准备活动。家长们应该给学篮球的孩子买一双标准的篮球鞋。这种鞋里含有气垫,能减震、缓冲,对脚踝形成保护。

  【后记】

  不比奥运竞技,宝宝做运动更多的是讲究锻炼身体和享受运动快乐,所以爸妈们不要跟风要求宝宝做一些高强度、长时间的运动。儿童运动1个小时左右最好休息片刻,补充水分,确保运动安全。

  体育精神让国民强身健体,一个好的身体才能让生活更好嘛,让你的孩子加入到奥运带来的体育狂潮中吧!


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