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2014-3-27 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读: 备孕期间的各项工作是孕育健康宝宝的基础!因此备孕期间应多多锻炼,增强夫妻双方体质,但是,备孕期间的运动也得科学的进行,否则会适得其反...

备孕期间的各项工作是孕育健康宝宝的基础!因此备孕期间应多多锻炼,增强夫妻双方体质,但是,备孕期间的运动也得科学的进行,否则会适得其反。下面就下面小编就对夫妻孕前适当运动的好处为大家做详细介绍!


孕前适当锻炼好处多

1、能提高性机能,以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素分泌增加,使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。

2、可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。

3、帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力,保护孕妇及胎儿的生命安全。更好的保证孕妇的健康,减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率。

4、多做运动可以增加心肺功能,提高血液的含氧量,将会给你在怀孕期间对胎儿的供氧带来好处。

5、可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

6、呼吸控制的练习,还能减少生产时的痛楚,帮助产妇顺利分娩,使宝宝的健康得到更好的保障。

7、怀孕前做一定量的腰腹运动,将会对你产后的形体恢复有很大的帮助作用。

此外,孕期适当的锻炼对宝宝也是有一定的好处的,锻炼后的孕妇在分娩时心跳频率较低,血压相对稳定,分娩时比不参加运动的孕妇要顺利。同时,孕妇在运动时胎儿也随之运动,胎心每分钟会增加10~15次,表明胎儿对运动的适应性反应,出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见,合适的运动对母婴健康都是十分有利的!

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